久々です。
更新はしていませんでしたが、継続はしてますよ。
今日も5キロジョギングしています。
最近は朝から晩まで子供との公園や家での遊びが多くてね。
今回(5/31朝) 76.0㌔ 21.1㌫(基準から-3.4㌔ -2.0㌫)
前回(5/30朝) 76.6㌔ 21.2㌫(前回から-0.6㌔ -0.1㌫)
基準(1/17基準) 79.4㌔ 23.1㌫
昨日の夜は
腹筋 115回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 70回 × 1セット
腕立て(せま) 30回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット
継続中です。
にほんブログ村
更新はしていませんでしたが、継続はしてますよ。
今日も5キロジョギングしています。
最近は朝から晩まで子供との公園や家での遊びが多くてね。
今回(5/31朝) 76.0㌔ 21.1㌫(基準から-3.4㌔ -2.0㌫)
前回(5/30朝) 76.6㌔ 21.2㌫(前回から-0.6㌔ -0.1㌫)
基準(1/17基準) 79.4㌔ 23.1㌫
昨日の夜は
腹筋 115回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 70回 × 1セット
腕立て(せま) 30回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット
継続中です。
にほんブログ村
スポンサーサイト