60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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禁煙日記172日目

 今日はランニングの日

前回に走ったときまで、お供してくれたMP3プレーヤーが・・・・壊れた!

仕方なく買ってきました。高いのねー!

P1010039.jpg

ipod shuffle シルバーです。

初使用してきました。16時ごろ出発。5キロ先のホテルのスパで家族3人合流する計画で

25分完走でした。

スパでサウナなど入って体重測定 76キロ?あれ?全然減ってない?

おかしいですね。

ま、いいやってことで休憩室へ。過去に何回も来ていたので、休憩室に向かう前にロッカーへ。

タバコを取りに行きましたとさ。

だめですね。ついつい眼鏡と一緒にタバコをとりに行ってしまいました。あるわけ無いけど。

覚えてるのね頭が!これを繰り返して卒煙まで行くんだな きっと。

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体重測定
 今朝の測定です
開始(3/11) 体重 76.6㎏ 体脂肪 22.1㌫

今朝      体重 77.2㎏ 体脂肪 22.4㌫

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大まかな目標はとしては60キロ台突入!

昨日は走ってないからね。増加は仕方ないか。

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Comments

 
タバコを取りに行って吸っちゃったのかと思いましたよ。
あ~よかった。
すぐ効果が出ると思ってたらやる気なくしてしまいますよ。1日おきでも継続が大事!
どうもです 
禁煙は順調ですよ。
自分の数値載せてない時はあせってなかったんですけど
載せてから下がらないとって思ってしまう。

ま、のんびり行きたい気持ち満々なんですけどね

 
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