60㎏台は遠いなー

60㎏台は遠いなー

おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

 
 

ダイエット(10日)・禁煙(180日)日記

 ついに今日からブログ村 ダイエット登録しちゃいました。
本格的にダイエット?(いえいえ、無理せずやせようかと)期日はありませんから。

今日の 種目は
 5㎞走 27分完走

目標は、無理はぜず 食事制限せず(まだ)
     早寝・早起き 隔日 ランニング   これだけでいけないかな?

いま、テレビで ドリーム??社 ジャーマンダイエット? (うろ覚えのため???)
これって、何?
オリーブオイルと砂糖水が必要みたいだけど・・・。
食事関係ないみたいだから いいかもなーっておもう。

そのうち、どうしても体重に変化が見られなかったら食事制限考えなきゃ。

************************************
体重測定  明日の朝 測定です
 以前の測定です
開始(3/11)     体重 76.6㎏ 体脂肪 22.1㌫
前の測定(3/19)  体重 78㎏ 体脂肪 22㌫
今朝(  )     体重   ㎏ 体脂肪   ㌫
************************************

目標はとしては60キロ台突入!

ランキングに参加中 応援ポチッしてください。
にほんブログ村 ダイエット日記(目標体重 60kg台)
にほんブログ村 禁煙

スポンサーサイト

 
 

Comments

 
こんばんは。

ドリームプレス社ですね。
途中だけ観ました。
その結果、ヨーグルトダイエットを始めることにしました。夕食前にヨーグルトを食べるだけ。
ジャーマンダイエットは観てなかったな~。
おはようございます 
んー。妻に言われてみたんだけど、そんなに真剣に見てなかったので、もう少し調べてから始めようかなって思います。始めるときは、報告するか。

黙って体重を落とそうかと・・・。

 
<- 08 2017 ->
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
FC2カウンター
ブログランキング
Jリーグ順位表
ブロとも申請フォーム

Archive RSS Login
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。