60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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ダイエット?日記

 妻の出産後のため実家に里帰り中。

体重とか測定できませ-ん。日数もわからない。ちょっと酔っ払ってまして。

メモだけは持ってきたから更新できるよ。

昨日はランニング 久々 6km 32分35秒

久々でも走れたねー。

あ、サッカーの開幕戦が5月3日決定。

もっと走らないとダメかもな。

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体重測定 朝 測定です
 
開始(3/11)     体重 76.6㎏ 体脂肪 22.1㌫
前の測定(4/16)  体重 76.8㎏ 体脂肪 21.9㌫
(4/17)     体重 76.6 ㎏ 体脂肪  21.9 ㌫
(4/18)     体重 76.4 ㎏ 体脂肪  20.4 ㌫ 
(4/19)     体重 77.2 ㎏ 体脂肪  22.3 ㌫
 19日は忘れて朝ご飯 食べてしまった。
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目標はとしては60キロ台突入!

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Comments

朝ごはん 
ちょっと太りましたね。

朝ごはん、食べちゃったって。。。
朝ごはん、抜いてたんですか?
だめですよ~。
朝が一番大事ですよ。
食事抜くと、バランスが崩れて、太りやすい体になるんですよ。知らなかったかな?
しっかりバランスよく食べて、適度に運動する。
これが一番です。
食事の量を減らすのはいいと思います。
バランスよく、適量を食べる。
なかなか難しいですけどね。
がんばってくださいね~。
 
朝ご飯分抜けば現状維持ってとこかな。

きっくんさんって江別でしたよね?
サッカーって、もしかしてノルブリッツ北海道?
Re: 朝ごはん 
JJSGさん こんばんわ

違いますよ。
計るの忘れて朝ごはん食べた後に計ったって意味ですよ。

朝食は確実に食べます。

力が出ませんので。
Re: タイトルなし 
noaruuさん こんばんわ

> サッカーって、もしかしてノルブリッツ北海道?

だったら凄いですね。無理です33歳だし、そこまでサッカーうまくないし
楽しんでやるサッカーですよ。
一応札幌リーグのチームですけど。

趣味程度に頑張っていますよ。

 
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