60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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ダイエット?日記 『ランニングしたよ』

ちょっと遅かったけどね、19時40分ごろからランニング開始

6km を 32分で完走

体の調子が悪かったけど、なんとか走れるようになってきたね

マラソンに参加するの目的でないので、タイムはどうでもいい

体力がついて 体脂肪が減ればいいんです

なんか無性に吸いたい気分だよ。

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体重測定 朝 測定です
 
開始(3/11)     体重 76.6㎏ 体脂肪 22.1㌫
前の測定(4/19)  体重 77.2㎏ 体脂肪 22.3㌫
(4/24)     体重 77.0 ㎏ 体脂肪  21.0 ㌫
 ランニング後ですけどね
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目標はとしては60キロ台突入!

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Comments

 
こんばんわ。

タイムが速くなればそれだけ体力がついたってこと。
どのくらい続けたら効果出るんでしょうね。
いちお3ヶ月が目安かな?

それまでがんばってくださいね!
Re: タイトルなし 
noaruuさん こんばんわ

どうなんですかね。
ま、まだ1ヶ月ちょっとの話ですからね。

けど、これだけ走るの続けて体重増って、食事改善しなきゃもうだめですね。

がんばろっと!

 
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