60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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ダイエット・禁煙日記『距離伸ばすよ』

 今日は、なんだかすっきりしない天気でした。

そんな中、昼前に走ってきましたよ。

昨日までは、5kmでしたけど

今日は、5.8kmまで延ばしてみた。

意外といつも通りのペースで帰って着ましたね。

もう少しペースを上げたいんですけど・・・・蒸し暑かった。

汗だくでした。

そろそろ、体重に変化が現れてもいいと思うんだけどね。

今日の体重は
 77.2kg 22.3%(前回は77.0kg 21.9%)


頑張るぞー! 

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Comments

それは・・・ 
こんにちは。
運動しても体重が減らないのは、運動で消費するエネルギー以上に、摂り入れる食事量が多いからだと思います。
きっくんさん、以前、食事の写真をいろいろ載せてましたよね?
あれから想像するに、きっくんさんは、結構な量を食べられるのでは?
と想像してます。

食べ過ぎはかえって害になるようです。
意識的に食事量を減らすのがいいと思いますよ。
朝食を抜いて、しっかり水分とるのがいいみたいです。
詳しくは、私のブログに少し書きました。

いっしょにいかが?(笑)


Re: それは・・・ 
JJSGさん こんばんわ

無理です。私には、禁煙してから朝ごはん食べないと元気でないんですもの
けど、角食1枚程度なんですけどね。

そんなに、いっぱいは食べてないんですよ。

ま、ゆっくりと体重落としますか。

 
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