60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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ダイエット・禁煙日記『サッカーしてみた』

2ヶ月ぶりだろうか、サッカーをしてきました。

チームの練習で、今日は体育館練習。

肉離れしてから、この一ヶ月くらいしか走ってないから体力的に最悪

ボールに触るのも久しぶり、足にボールが・・・・・。

けど、8/30の試合の前に動けない自分を知ってよかった。

整骨院でテーピングしてもらって練習したので、太ももは大丈夫!

あと一週間か。

走りこんで、時々ボールけってみて頑張ろうかな。

今日の測定
  77.2kg 22.6%(先日は77.2kg 22.3%)

この間テレビで、冬よりも動かないとダメなんだって事が分かりました

外気温によって基礎代謝が変わるんですって、夏は周りの気温が高いから
そんなに内部の温度を上げなくてもいい

一方、冬は外が寒いから その分中で燃やさないと体温が上がらない。

だから夏は冬より、動かないとダメなんですって。

大変だーと思いましたね。


頑張るぞー! 

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Comments

復帰戦 
いよいよ、サッカー、復帰ですね。
やっぱり、いきなりは辛いでしょうね。
また怪我しないように、気をつけてくださいね。
ポジションはどこでしたっけ?

前のほうなら、ここ一番で大勝負的なポジショニング、動きができるといいですね。
それが危ないのか!?(笑)

楽しんでくださいね。
Re: 復帰戦 
JJSGさん ありがとう

DFですよ。

次の日、そして今日とやっぱり張ってます。
筋肉痛ではないんですが・・・・・。年かな?

ま、徐々にね。

 
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