60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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ダイエット日記

さー本格的ダイエット日記スタートです。

って特に何もしてません。

まずは走れるようになろうかな。

この冬は体づくりのシーズンにしようとおもいます。

目標は体重を60キロ台にのせて

怪我を完治させること。


頑張るぞー! 

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Comments

であれば・・・ 
さっそくダイエット日記スタートですね♪

祝・ダイエット日記スタート!!

走るより、この冬は、徹底的に歩いてみては?
歩くのも、じっとり汗かきますよ。
そして、ウォーキングは、健康にすごくいい。
ダイエットにももちろん効果的!

正しい姿勢で、やや早歩きで、20分以上歩くこと。
それを続けることが、コツ!

そのウォーキングと、柔軟体操がいいと思います。
怪我を治すにも、リハビリにも、トレーニングにも、ダイエットにも。
すべてに通じると思いまーす。

がんばってねーーーー!!!
Re: であれば・・・ 
> さっそくダイエット日記スタートですね♪
>
> 祝・ダイエット日記スタート!!
>
ありがとう。どうなる事でしょうね。


雪が降って積もってしまったときにどうするかなんですよね。

寒いしナー。

頑張るしかないか。

 
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