60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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今日から体を使った運動です

ふと部屋を見てみると、トランポリンが・・・。

去年妻に買ってあげたものですね。

これを使って、ダイエットに活かせないかな?

チョト、ネットで検索。



あ、あるではないですか。

やってみましょう。ということで他の種目も一緒に挑戦してみましょう。

目標は三日坊主にならないことですね。

三日後をお楽しみに。


<種 目>
レッグレイズ 10回
ツイストクランチ 左右10回
クランチ 20回
ツイストレッグレイズ 左右10回
2モーションプッシュアップ 10回
プッシュアップ 10回
ブローンハンドウォーク 3回
長男(16㎏)を横抱きでスクワット 10回
次男(10㎏)を横抱きでスクワット 15回
フラミンゴ 左右10回
ランニングマンステップ 左右10回 2セット
トランポリン 腕パカ 1分
トランポリン 腰ひねり 1分
トランポリン ガニ股 1分

これで大体7分程度の運動です。

がんばってみようかな。
  
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