60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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3日坊主の3日目

今日は3日目です。

3日坊主はクリアーしたのかな?次の日やったらクリアーかな?

ということで、夜に会議があるので昼間にやってみました。

子供たちが、Wiiに夢中の間に運動してブログ更新して。

<種 目>
レッグレイズ 10回
ツイストクランチ 左右10回
クランチ 20回
ツイストレッグレイズ 左右10回
2モーションプッシュアップ 10回
プッシュアップ 10回
ブローンハンドウォーク 3回
長男(16㎏)を横抱きでスクワット 10回
次男(10㎏)を横抱きでスクワット 15回
フラミンゴ 左右10回
ランニングマンステップ 左右10回 2セット
トランポリン ただ飛ぶ 1分トランポリン 腕パカ 1分
トランポリン 腰ひねり 1分
トランポリン ガニ股 1分
トランポリン ただ飛ぶ 1分

がんばりました。

今日の体重は77.0㎏21.6%
1日ごとの増減は気にしないことにしようかな。1ヵ月後に続いてたらどうなるかな?

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