60㎏台は遠いなー

60㎏台は遠いなー

おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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4日目です

 間に仕事が入っているので、連続ではないですけど4日目の運動も終了しました。

そのうち食事も気にしていかないと、と思いつつ食べてしまう。

ま、少しづつ減ってはいるんですけどね。


<種 目>
レッグレイズ 10回
ツイストクランチ 左右10回
クランチ 20回
ツイストレッグレイズ 左右10回
2モーションプッシュアップ 10回
プッシュアップ 10回
ブローンハンドウォーク 3回
フラミンゴ 左右10回
ランニングマンステップ 左右10回 2セット
トランポリン ただ飛ぶ 1分
トランポリン 腕パカ 1分
トランポリン 腰ひねり 1分
トランポリン ガニ股 1分
トランポリン ただ飛ぶ 1分

がんばりました。

今日の体重は77.4㎏22.4%
仕事から帰ってくる日は、体重が減っているんですよね。前から、それを維持できればいいのにね。

歩数も記録していこうかな。前日の数値でね「9196歩」

残念・・・・・・・1万歩には届かなかった。

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