60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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継続中!8日目

(勝手に種目考えての運動ダイエット6日目) 

昨日はタイヤ交換、今日は自転車をベランダに片付け。

完全に冬支度です。

その後は・・・・車でしか移動してないから、運動になってないな。

<種 目>
レッグレイズ 15
ツイストクランチ 左右10回
クランチ 20回
ツイストレッグレイズ 左右10回
2モーションプッシュアップ 10回
プッシュアップ 10回
ブローンハンドウォーク 3回
フラミンゴ 左右10回
ランニングマンステップ 左右10回 2セット
トランポリン 普通とび 1分
トランポリン 腕パカ 1分
トランポリン 腰ひねり 1分
トランポリン ガニ股 1分
トランポリン 普通とび 1分

がんばりました。

今日の体重は78.0㎏21.9%

前日の歩数数値です「7440歩」

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