60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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16日目です。

昨日は仕事でブログの更新はなし。

最近暖かい日が続いていますね。けど、今雨がふているから

多分・・・・・冬が近づいてるんだろうな。

12月17日の人間ドックまでに体重は落ちるのでしょうか?

<種 目>
レッグレイズ 15回
ツイストクランチ 左右10回
クランチ 20回
ツイストレッグレイズ 左右10回
2モーションプッシュアップ 10回
プッシュアップ 10回
ブローンハンドウォーク 3回
フラミンゴ 左右10回
ランニングマンステップ 左右10回 2セット
トランポリン 普通とび 1分
トランポリン 腕パカ 1分
トランポリン 腰ひねり 1分
トランポリン ガニ股 1分
トランポリン 普通とび 1分

継続できました。

(最初の体重は77.4kg 最初の体脂肪 22.1%)
昨日の体重は77.6kg21.6%
今日の体重は77.0kg21.7%
ぜんぜん落ちていませんね?


前前日の歩数数値です「10963歩」
前日の歩数数値です「11804歩」

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