60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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久々の更新

久しぶりの更新

まずは今日の成果から

 スクワット 30回 × 3セット

腹筋 105回 × 3セット

 サイド腹筋 50回 × 1セット

 背筋 50回 × 1セット 

 腕立て(せま) 15回 × 2セット

 腕立て(ひろ) 10回 × 1セット

1月22日から継続してきて

今日から サイド腹筋と背筋追加

腹筋が100回から105回に追加

頑張るぞー


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