60㎏台は遠いなー

60㎏台は遠いなー

おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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継続してます

昨日は仕事だったのでおやすみでした。本当は有酸素運動しなきゃだめだんだよなー。けど時間がとれないよー。


今日も結果を

スクワット 30回 × 3セット
腹筋 105回 × 3セットサイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 50回 × 1セット腕立て(せま) 15回 × 2セット
腕立て(ひろ) 10回 × 1セット

頑張るぞー


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