60㎏台は遠いなー

60㎏台は遠いなー

おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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まだ体重計にはのってません

昨日は仕事だったのでおやすみでした。

今日も結果を

スクワット 30回 × 3セット
腹筋 105回 × 3セットサイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 50回 × 1セット腕立て(せま) 15回 × 2セット
腕立て(ひろ) 10回 × 1セット

ラスしていきたいと思ってネットで探していたら

こんなの発見。挑戦したけど途中で挫折。尻上げ前で終了。
これから毎回挑戦してみて、最後まで行ってみたいですね。

6分間連続・腹筋トレーニング

明日の朝体重計に乗ろうと思います。勇気を出して。

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