60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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メニューについて検討始めました【40日目】

数字見たらがんばらなきゃって思えるからいいんだけど
減らなかったら、なんか考えてしまう。
メニュー考えないとなーって思ってしまいました。
ちょっと検討しみようかな。

今日(3/2朝)78.2㌔ 22.4㌫(前回から+0.2㌔ -0.8㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫(基準から-1.2㌔ -0.7㌫)
前回(3/1朝)78.0㌔ 23.2㌫

今日も順調に継続です。

スクワット 30回 × 3セット
腹筋 105回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 50回 × 1セット
腕立て(せま) 20回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット

メニューの中にダブってる部分が多いので、今日からしないことにしました。

6分間連続・腹筋トレーニング

これに変わるものをこれから探そうと思います。

下の腹筋と、上腕か大胸筋のメニューをね。

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