60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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継続中ですが・・・・。

今朝とまりから帰ってきたので測定はなし

今日(3/3朝)78.2㌔ 23.3㌫(前回から±0㌔ +0.9㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫(基準から-1.2㌔ +0.2㌫)
前回(3/2朝)78.2㌔ 22.4㌫

今日も順調に継続です。

スクワット 30回 × 3セット
腹筋 105回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 50回 × 1セット
腕立て(せま) 20回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット

まだメニューが決まりません
検討中です、下の腹筋と、上腕か大胸筋のメニューをね。

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