60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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なんだか倦怠期かな?

久しぶりに体重計にのりました。
なかなか動かない体重にちょっと疲れてきています。

今日(3/8朝)78.2㌔ 22.1㌫(前回から±0㌔ -0.8㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫(基準から-1.2㌔ -1.0㌫)
前回(3/5朝)78.2㌔ 22.9㌫


今日も順調に継続です。

スクワット 30回 × 3セット
腹筋 105回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
足あげ腹筋 30回 × 2セット
背筋 50回 × 1セット
腕立て(せま) 20回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット
腕立て(バー横) 10回 × 2セット
メニュー追加3日目です。

結果に現れますよーに

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