60㎏台は遠いなー

60㎏台は遠いなー

おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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飲み会も終わり

今回の送別会での体重への影響は・・・・・。
あまりないかも。
けど、減らないなー。

今回(3/20朝)78.4㌔ 22.3㌫(前回から±0.2㌔ ±0㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫(基準から-1.0㌔ -0.8㌫)
前回(3/19朝)78.2㌔ 22.3㌫

今日も順調に継続です。

スクワット 30回 × 3セット
腹筋 110回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
足あげ腹筋 30回 × 2セット
背筋 50回 × 2セット
腕立て(せま) 20回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット
腕立て(バー横) 10回 × 2セット

結果に現れますよーに

そろそろ春を迎えて外で走ろうと思っていたのに
昨日から、雪 雪 雪 寒 。

まだまだ先になりそうです。


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