60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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ちょっと増量中

今日は当直明けなので記録なし。
昨日の記録ですが、ちょっと増量中。

くそーーーーー!

今回(3/21朝)78.6㌔ 22.7㌫(前回から+0.2㌔ +0.4㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫(基準から-1.0㌔ -0.8㌫)
前回(3/20朝)78.4㌔ 22.3㌫

今日も順調に継続です。

スクワット 30回 × 3セット
腹筋 110回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
足あげ腹筋 30回 × 2セット
背筋 50回 × 2セット
腕立て(せま) 20回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット
腕立て(バー横) 10回 × 2セット

結果に現れますよーに

つい昨日まで寒かったのに、また暖かい気温が
雨まで降ってきて。

やっぱり春は近づいてきてるみたい

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