60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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もうすぐダイエット3ヶ月です

最近ご飯がおいしいんです。

なんでだろうな?

前回(4/19朝) 77.2㌔ 21.8㌫(基準から-2.2㌔ -1.3㌫)
今回(4/18朝) 77.8㌔ 21.5㌫(前回から-0.6㌔ +0.3㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫

がんばりました。

腹筋 110回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 50回 × 2セット
腕立て(せま) 30回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット

今日も、外を走ってきました。
2日目のタイムも22分11秒でしたので


20分をきったら1㌔増やす予定です。

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