60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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つかの間の75キロ台でした

なんとついに75キロ台に突入か?

なーんてね。走った後の体重が75.8だっただけです。

すぐ戻っちゃうものですから。

けど久しぶりの数字でうれしかった。

昨日は仕事でしたので
昨日の朝のみです。

今回(4/20朝) 77.6㌔ 22.4㌫(基準から-1.8㌔ -0.7㌫)
前回(4/19朝) 77.2㌔ 21.8㌫(前回から+0.4㌔ +0.6㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫

晩酌しちゃって運動できませんでした。


外を走ってきました。
3回目のタイムは20分50秒でした。

もう少しです。


20分をきったら1㌔増やす予定です。

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