60㎏台は遠いなー

60㎏台は遠いなー

おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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減らないなー

全然減りませんね。
やっぱり食べすぎなのかな?ご飯がおいしいんですけど。

なんでだろうな?

今回(4/22朝) 77.8㌔ 22.2㌫(基準から-1.6㌔ -0.9㌫)
前回(4/20朝) 77.6㌔ 22.4㌫(前回から+0.2㌔ -0.2㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫

がんばりました。

腹筋 115回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 70回 × 1セット
腕立て(せま) 30回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット

外を走りました。
4kmタイムも21分15秒でしたので


20分をきったら1㌔増やす予定です。

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