60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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頑張ってるつもりなのかも?

ダイエットを始めて3ヶ月が経過しました。

なんでだろう?多分頑張ってるつもりなんですね、きっと。

1ヶ月 -1㌔を目標に頑張ってきましたけど

結局、2キロにも届かない結果でした。

今回(4/24朝) 77.8㌔ 21.5㌫(基準から-1.6㌔ -1.6㌫)
前回(4/22朝) 77.8㌔ 22.2㌫(前回から±0㌔ -0.7㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫

頑張ってるつもりです。

腹筋 115回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 70回 × 1セット
腕立て(せま) 30回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット

外を走りました。
4kmタイムも20分50秒です。

なかなか切れないですね。体力が戻ってこないんですよね。


20分をきったら1㌔増やす予定です。

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ダイエットを始めて3ヶ月が経過しました。なんでだろう?多分頑張ってるつもりなんですね、きっと。1ヶ月-1を目標に頑張ってきましたけど結局、2キロにも届かない結果でした。今回(4/24朝)77.821.5
 
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