60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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足に違和感が・・・なんだ?

 せっかく習慣化されつつあったランニングですが
今日仕事から帰ってくるときに、右足の太ももに
はりが・・・なんだか痛いなー。

肉離れ?なわけないか。

少しの間、ランニングはお休みです。

今回(4/25朝) 76.4㌔ 21.1㌫(基準から-3.0㌔ -2.0㌫)
前回(4/26朝) 77.4㌔ 21.8㌫(前回から-1.0㌔ -0.7㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫

頑張ってます。

腹筋 115回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 70回 × 1セット
腕立て(せま) 30回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット


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