60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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普段と違うこと

 昨日は仕事でとまりでした。ちょっと疲れがたまってきているのか
走る気力が起きなくて困っていました。

 ちょうど帰り際、バスの時間に待ちがあったので
職場から家まで4㌔強を歩くことに。

 普段と違うことをすると気分がいいものですね。

帰ってきて体重計に乗ってびっくり 75.6㌔です。
ま、一時の体重ですがうれしかったな。

今回(5/10朝) 77.6㌔ 21.7㌫(基準から-1.8㌔ -1.4㌫)
前回(5/ 8朝) 77.4㌔ 22.2㌫(前回から+0.2㌔ -0.5㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫

頑張ってます。

腹筋 115回 × 3セット
サイド腹筋 50回 × 1セット
背筋 70回 × 1セット
腕立て(せま) 30回 × 2セット
腕立て(ひろ) 20回 × 1セット


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 昨日は仕事でとまりでした。ちょっと疲れがたまってきているのか走る気力が起きなくて困っていました。 ちょうど帰り際、バスの時間に待ちがあったので職場から家まで4㌔強を歩くことに。 普段と違うことをすると気分がいいものですね。帰ってきて体重計に乗ってびっ...
 
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