60㎏台は遠いなー

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おなかのお肉が減らなくて、ダイエットがんばろう!

 

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徐々にもどしていきましょう

今日は、子供と公園に行くために
片道30分の自転車運動でした。

今回(5/25朝) 75.8㌔ 20.8㌫(基準から-3.6㌔ -2.3㌫)
前回(5/24朝) 75.8㌔ 21.2㌫(前回から-0.0㌔ -0.4㌫)
基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫

昨日の夜は

腹筋 115回 × 3セット
腕立て(せま) 50回 × 2セット

をしました。今日はこれにプラスして
以前に戻していきたいと思っています。

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今日は、子供と公園に行くために片道30分の自転車運動でした。今回(5/25朝) 75.8㌔ 20.8㌫(基準から-3.6㌔ -2.3㌫)前回(5/24朝) 75.8㌔ 21.2㌫(前回から-0.0㌔ -0.4㌫)基準(開始) 79.4㌔ 23.1㌫昨日の夜は腹筋 115回 × 3セット腕立て(せま) 50回 ...
 
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